最近天氣漸漸地冷了起來，一到下午坐在辦公室裡
總覺得需要一點「甜」來敲醒自己
今天蘇菲要來介紹一下最近的補貨內容，順便要再教大家一下
「吃甜甜
，不要肥
」的小資女過冬必勝祕笈
喔！
以下就是最近蘇菲的過冬糧食~~請看！
首推！經典款-明治 meiji 黑巧克力&草莓巧克力
內容/熱量：28片/盒，28Kal/片，每日建議食量：2片，共56Kal
愛吃又怕胖的女生們，如果你跟蘇菲一樣是不折不扣的巧克力控
那記得~記錄一下一日「大概」的卡路里是一定不可缺的步驟！
明治的這兩款巧克力都是蘇菲的最愛，除了有明治最香醇的牛奶滋味
巧克力的綿滑感，可以在口中縈繞很久，好處就是~~~~
這樣就會讓你有「已經吃了很多」的錯覺，呼攏過你想大嗑零食的腦袋囉！
如果一天吃兩片，熱量也只有多60大卡左右，這樣的小甜點，會讓你更有動力再奮鬥的！
新推出！明治torotto 榛果巧克力(另有抹茶口味)
內容/熱量：9顆/盒，27Kal/顆，每日建議食量：2顆，共54Kal
明治的甜點品項真的是不斷創新，最近新出的這個夾心內餡滿滿，作成像骰子形狀超可愛的！
外層是很crunchy口感的巧克力外衣，裡面則填入了濃郁的榛果奶油餡
香濃指數大爆表，他的甜味指數比上一個經典款的巧克力再甜一些
建議可以搭配一杯無糖的熱紅茶一起享用，會讓茶裡多了一股榛果還有可可香喔！
辦公室多了一些甜點的繽紛裝飾，是不是整個人都有精神起來了呢！
超夯款！團購No.1 Wasuka特級威化捲(起司&巧克力)
內容/熱量：50-60支；600g/包，80Kal/支，每日建議食量：1支，共80Kal
相信你一定有看過他，最初他是以「小農莊」威化捲出道，之後開始有各種包裝販售
團購美食的熱門首選，這個來自印尼的威化捲點心，聽說最近也推出新口味「花生」了喔！
因為一整包都同口味的話，吃起來會太膩~蘇菲喜歡多元化的儲藏區！
所以建議大家！可以跟同事們一起合購
，一人拿一半，感情會更好喔
小插曲：如果喜歡喝咖啡的朋友，蘇菲覺得這個點心跟星巴巴推出的VIA咖啡也很搭喔~
今天首推「Cheese起士」口味給大家，酥脆的捲心酥外皮，就跟黑師傅的一樣
裡頭住滿了黃澄澄的香濃起司內餡，如果你是起司控，你也會受不了他的誘惑的！
香脆可口，爆漿的濃郁起司，鹹香帶勁好涮嘴！
但蘇菲還是要無情的跟不想變肥的女孩兒們說：一日一根為限！
私藏款！三立 栗子巧克力薄燒(另有抹茶、白巧克力、巧克力口味)
內容/熱量：14片/盒，44Kal/片，每日建議食量：1片，共44Kal
薄燒系列的餅乾吃起來有種莫名甜美的綿密感，酥酥的餅乾本身就散發出迷人的奶油香
再搭配濃郁口味的栗子醬料內餡，如果你喜歡吃蒙布朗外面的栗子餡口感
那你就不要錯過這個誘人的小甜點餅乾喔！
以上是最近蘇菲購入的私房小點心，其實如果一天每個都吃一樣
熱量計算起來也要28+27+80+44=179，大約也要200Kal左右
女孩每日所需熱量就是你的身高乘以30，只要你食用的總熱量低於這個值
累積到7700Kal就可以瘦1公斤，但這也要因個人體質而有異，有些人一天吃800、1000大卡而已也瘦不下來
那這樣還不如正常飲食(切記細嚼慢嚥、有飽就好是減肥鐵律)，偶爾吃一些小甜點維持好心情
聽說心情好的人瘦身也會更快喔！慢慢吃慢慢享受，享受也可以輕鬆享「瘦」喔！
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