最近天氣漸漸地冷了起來,一到下午坐在辦公室裡總覺得需要一點「甜」來敲醒自己

今天蘇菲要來介紹一下最近的補貨內容,順便要再教大家一下

吃甜甜不要肥」的小資女過冬必勝祕笈喔!

以下就是最近蘇菲的過冬糧食~~請看!

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首推!經典款-明治 meiji 黑巧克力&草莓巧克力

內容/熱量:28片/盒,28Kal/片,每日建議食量:2片,共56Kal

愛吃又怕胖的女生們,如果你跟蘇菲一樣是不折不扣的巧克力控

那記得~記錄一下一日「大概」的卡路里是一定不可缺的步驟!17  

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明治的這兩款巧克力都是蘇菲的最愛,除了有明治最香醇的牛奶滋味

巧克力的綿滑感,可以在口中縈繞很久,好處就是~~~~

這樣就會讓你有「已經吃了很多」的錯覺,呼攏過你想大嗑零食的腦袋囉!

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如果一天吃兩片,熱量也只有多60大卡左右,這樣的小甜點,會讓你更有動力再奮鬥的!

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新推出!明治torotto 榛果巧克力(另有抹茶口味)

內容/熱量:9顆/盒,27Kal/顆,每日建議食量:2顆,共54Kal

明治的甜點品項真的是不斷創新,最近新出的這個夾心內餡滿滿,作成像骰子形狀超可愛的!19  

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外層是很crunchy口感的巧克力外衣,裡面則填入了濃郁的榛果奶油餡

香濃指數大爆表,他的甜味指數比上一個經典款的巧克力再甜一些

建議可以搭配一杯無糖的熱紅茶一起享用,會讓茶裡多了一股榛果還有可可香喔!31  

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辦公室多了一些甜點的繽紛裝飾,是不是整個人都有精神起來了呢!

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超夯款!團購No.1 Wasuka特級威化捲(起司&巧克力)

內容/熱量:50-60支;600g/包,80Kal/支,每日建議食量:1支,共80Kal

相信你一定有看過他,最初他是以「小農莊」威化捲出道,之後開始有各種包裝販售

團購美食的熱門首選,這個來自印尼的威化捲點心,聽說最近也推出新口味「花生」了喔!

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因為一整包都同口味的話,吃起來會太膩~蘇菲喜歡多元化的儲藏區!

所以建議大家!可以跟同事們一起合購,一人拿一半,感情會更好喔

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小插曲:如果喜歡喝咖啡的朋友,蘇菲覺得這個點心跟星巴巴推出的VIA咖啡也很搭喔~  

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今天首推「Cheese起士」口味給大家,酥脆的捲心酥外皮,就跟黑師傅的一樣

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裡頭住滿了黃澄澄的香濃起司內餡,如果你是起司控,你也會受不了他的誘惑的!01  

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香脆可口,爆漿的濃郁起司,鹹香帶勁好涮嘴!

但蘇菲還是要無情的跟不想變肥的女孩兒們說:一日一根為限!

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私藏款!三立 栗子巧克力薄燒(另有抹茶、白巧克力、巧克力口味)

內容/熱量:14片/盒,44Kal/片,每日建議食量:1片,共44Kal

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薄燒系列的餅乾吃起來有種莫名甜美的綿密感,酥酥的餅乾本身就散發出迷人的奶油香

再搭配濃郁口味的栗子醬料內餡,如果你喜歡吃蒙布朗外面的栗子餡口感

那你就不要錯過這個誘人的小甜點餅乾喔!15  

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 以上是最近蘇菲購入的私房小點心,其實如果一天每個都吃一樣

熱量計算起來也要28+27+80+44=179,大約也要200Kal左右

女孩每日所需熱量就是你的身高乘以30,只要你食用的總熱量低於這個值

累積到7700Kal就可以瘦1公斤,但這也要因個人體質而有異,有些人一天吃800、1000大卡而已也瘦不下來

那這樣還不如正常飲食(切記細嚼慢嚥、有飽就好是減肥鐵律),偶爾吃一些小甜點維持好心情

聽說心情好的人瘦身也會更快喔!慢慢吃慢慢享受,享受也可以輕鬆享「瘦」喔!02  

 

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